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肝脏4大求救信号千万不能忽视

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  导读: 来源:营养师雪姐 加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、节食减肥,早已成为现代人的习惯,可是,你知道吗?这样却让肝脏承受着巨大的负荷。 有人说,肝脏是沉默的器官,其实,它也会发出一些求救信号。 信号一:眼睛干涩、呆滞,多半是肝血不足惹的...

来源:营养师雪姐



加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、节食减肥,早已成为现代人的习惯,可是,你知道吗?这样却让肝脏承受着巨大的负荷。

有人说,肝脏是沉默的器官,其实,它也会发出一些求救信号。

信号一:眼睛干涩、呆滞,多半是肝血不足惹的祸

俗话说,“眼睛是心灵的窗户”,中医学上认为,从眼睛能预知“肝况”。

眼干涩(供图/视觉中国)

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮,而中年人,则“人老珠黄”。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足、肝气充盈;双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现;眼睛干涩、眼皮沉重,也表示气血不足;眼白的颜色浑浊、发黄,就代表肝脏气血不足。

所以我们一定要好好保养眼睛,因为眼睛不能好好休息,肝脏也不能好好休息。

信号二:指甲易断、“月牙儿”小,当心!你可能气血不足了

是不是发现自己手指甲上的“月牙儿”变小了?指甲也不像以前那么硬了,好不容易才留长的指甲,正准备周末去美甲的,没想到洗了两件衣服就折了。指甲壁上还总起皮皮,嫌不好看忍着痛把皮皮揪掉,十有八九还会流血……

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”——半月痕,是人体气血营养是否充沛的刻度表。从中医的角度看,“肝,其华在爪”,意思是如果肝血充足的话,内在的光华就会表现在指甲上,也就是说,指甲是人体健康的外在表现,从指甲的表现能看出肝的好坏。

正常情况下,指甲红润、表面光滑、质地坚韧,除了小指都长有半月痕,这是健康美丽的指甲,也是肝气血旺盛,阴阳和合的一种表现。

倘若指甲很长时间都不长,颜色枯槁、不够润泽,表面看起来也有些苍白,变薄变脆,很容易就能折断……等等,这是指甲营养不良的表现,也说明你的肝脏有了问题。

信号三:四肢无力、眼底出血,不是肝血虚弱就是肝火过剩

古人说“肝藏血”,意思是,肝脏具有储藏血液的功能。其实,肝脏的藏血功能并不简单。作为人体的血库,如果只懂得储藏血液,那么日积月累,势必会装满整个血库,到时候库存太满,血库就会崩溃。因此,它还需要懂得调节血量。既能够保证人体正常活动有充足的血液滋养,也能保存一部分血液,应对突发的“流血”事件。

无力、疲劳的感觉,似乎不能用“累”字来形容,因为感觉累的话,充分的休息就会恢复活力。而感觉无力的时候,睡再多觉可能也补不回来丢失的精力。其实,这是肝血虚弱的结果。

肝血充足,身体各个部位才能够得到足够的血液滋养,自然就感觉不到乏力了。四肢能不能正常工作与肝血能不能正常释放也有关系。只有肝血充盈并顺利输送到四肢,人才能活动自如。否则,虽然有足够的血液,但输送不到人体其他器官,它们照样得不到养分,当然就不能正常工作。

一般来说,造成肝不藏血的原因是多方面的,上火是最常见的一个原因。体内火气太大,肝火过盛,就会逼迫血液从血管中溢出来。

信号四:脸色发黄、口干口苦,肝在向你诉苦

俗话说,“天黄有雨,人黄有病”,意思是天空发黄说明要下雨,人肤色发黄说明健康出现问题。生活中,我们经常见到脸部发黄的人,一般来讲,人的脸色与身体健康有着密切的联系。

在中医看来,脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃,都与肝脏有关。因为肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。而生成血液的工作需要脾胃来完成,如果脾胃强健,就能将摄入的食物转化为气血,否则气血生成不足,人体气血两亏,会引起其他脏腑功能失常。

中医上认为口苦,主要是因为肝气不通畅引起的。肝气不畅,瘀滞的肝气会转化为肝火。我们知道,肝火旺盛可能会影响到脾胃的正常功能,使气血化生不足,人就会食欲不振。不想吃东西,又会营养不良,久而久之势必造成气血亏虚。

总之,脸色发黄、口干口苦,这是肝在诉苦。如果不及时调理,更严重的健康问题就会出现。


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