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中秋哪些零食多吃可护肤

2015-9-21 编辑:admin 来源:中国健康养生网 阅读次数:
  导读:   中秋到了,无论是留守家中的干物女,还是去各种PARTY的狂欢女,都会不知不觉吃下比平时多好几倍的零食如薯片、煎饼等。它们热量过高,极易上火。结果,中秋假期一过,脸上就冒出了不少痘痘。   下面介绍几种零食,让你享口福的同时保持皮肤的美丽。   果蔬干:补充维生...

  中秋到了,无论是留守家中的干物女,还是去各种PARTY的狂欢女,都会不知不觉吃下比平时多好几倍的零食如薯片、煎饼等。它们热量过高,极易上火。结果,中秋假期一过,脸上就冒出了不少痘痘。

  下面介绍几种零食,让你享口福的同时保持皮肤的美丽。

  果蔬干:补充维生素,增添皮肤光泽

  点评:

  这一类零食可以作为首选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成,没有油炸的热量,自然就不怕痘痘缠面。此外,它们还保留了蔬果中的营养成分,含有丰富的维生素,有利于增加皮肤光泽。

  坚果类:延缓肌肤衰老,保持精神奕奕

  点评:这类食物是非常健康的事物,含有丰富的维生素E和矿物质。维生素E有延缓肌肤衰老的重大功效。此外,它们含有磷脂,能够缓解大脑疲劳,通宵玩乐时,吃多些可以让你看上去还是很精神。

  肉干类:运动脸部肌肤,保持脸色红润动人

  点评:各种肉干很有韧性,在咬嚼的时候,能让你的脸部极大限度地运动,加快血液循环,这样自然就能令脸部红润。此外,它含有丰富的蛋白质,能在一定程度上补充营养。

  要少吃的零食:

  糖果:已经有科学证明,摄入过多甜份,皮肤的新陈代谢会减慢。

  薯片、薯条:油炸事物容易引发痘痘,理所当然只成为你采购单上的最后选择。

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