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专家盘点:冬天感冒饮食注意事项

2015-9-21 编辑:admin 来源:中国健康养生网 阅读次数:
  导读:   天气寒冷,人们患感冒的机会就多,治疗感冒的方法很多,吃药是比较常见的方法,但是除了吃药,要注意感冒期间的饮食,不恰当的饮食会加重感冒,下面是专家提醒大家的感冒饮食注意事项,可能这些就是为什么感冒不容易好的原因。        感冒饮食注意事项一:食...

  天气寒冷,人们患感冒的机会就多,治疗感冒的方法很多,吃药是比较常见的方法,但是除了吃药,要注意感冒期间的饮食,不恰当的饮食会加重感冒,下面是专家提醒大家的感冒饮食注意事项,可能这些就是为什么感冒不容易好的原因。

  

 

  感冒饮食注意事项一:食物禁忌

  感冒的饮食有很多禁忌,要知道吃什么好,吃什么不好,才能在最快的时间里治愈感冒。

  风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等,因寒性收引,使粘膜、血管收缩,加重鼻塞、咽痛等症状。

  风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,因这些食品有碍脾胃之运化,生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰,对感冒脾胃呆滞者不利,故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;

  风热感冒恢复期,不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物,以免伤气灼津、助火生痰。

  暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等,因过咸凝湿生痰,刺激气管引起咳嗽加剧,不利于感冒康复。

  感冒饮食注意事项二:忌饮浓茶和酒

  茶叶某些成分可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。另外,一些治疗感冒的中成药的酸性或生物碱成分,容易与茶叶中的鞣酸产生沉淀反应,使药物变质失效。故在感冒治疗期间,最好不饮浓茶,更不要用浓茶水送药。

  很多人认为敢买了多喝酒,可以生热,感冒期间喝酒好。其实酒可使全身血管扩张,兴奋大脑中枢,影响睡眠,引起头痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌饮酒。

  感冒饮食注意事项三:多饮开水

  感冒常伴随发热、出汗,所以体内水分丧失较多。所以,要多饮开水,增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发。

  感冒饮食注意事项:多吃水果、蔬菜

  风寒感冒,多食生姜、葱白、香菜等;

  风热感冒,多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;

  暑湿感冒,多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;

  邪热稍平时,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

  感冒饮食注意事项四:饮食要清淡稀软

  感冒期间,脾胃功能受到影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。宜多白米粥、玉米面粥、牛奶、烂面、蛋汤、米汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

  以上是感冒饮食注意事项,冬天感冒了怎么办?为什么感冒不容易好,对照自己感冒期间的饮食习惯,找出自己不合理的饮食,对症下药,早日治好感冒。

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