欢迎光临中国健康养生网
 

专家支招:冬天如何预防感冒?

2015-9-21 编辑:admin 来源:中国健康养生网 阅读次数:
  导读:   冬天天气寒冷,温度逐渐降低,是感冒的多发季节,尤其是体质较弱的人,感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。那么,冬天如何预防感冒?   冬天很多人容易感冒,一般伴随着流鼻水,咳嗽,有的病人出现低热,甚至出现高热。伴有精神疲倦等症状。容易影响正常学...

  冬天天气寒冷,温度逐渐降低,是感冒的多发季节,尤其是体质较弱的人,感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。那么,冬天如何预防感冒?

  冬天很多人容易感冒,一般伴随着流鼻水,咳嗽,有的病人出现低热,甚至出现高热。伴有精神疲倦等症状。容易影响正常学习,工作和生活,严重者还可能出现支气管炎、鼻窦炎、肺炎等并发症,不可轻忽。所以冬天如何预防感冒是非常重要的。

  

 

  冬天如何预防感冒?

  冬天如何预防感冒?下面专家教大家一些预防感冒的方法。

  冬天预防感冒方法1、适应寒冷低温环境

  冬天预防感冒,首先学会适应冬天寒冷的天气,经常接触冷空气,人体多次接触冷空气后,其调节反应的灵敏度可得到提高,反应速度也会加快,从而起到保护机体,免受寒冷损伤,预防疾病的作用。

  冬天预防感冒方法2、注意保暖,多饮水,保证充足睡眠

  冬天感冒是很常见的事情,但是病虽小,但是对生活的影响还是很大的,所以应尽量注意空气传播,患者要带上口罩,并勤洗手,以防通过接触传播。必要时用熏醋进行空气消毒。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。

  冬天预防感冒方法3、自我防护

  冬天如何预防感冒?很多人认为预防感冒很难,其实不然,感冒多是病从鼻入,因此要坚持用冷水洗脸,增强鼻黏膜对空气的适应能力,当身体稍感不适,如轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

  冬天预防感冒方法4、减少病原感染机会

  冬天为了预防感冒的发生,要尽量远离病原体,尽量避免去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。

  冬天预防感冒方法5、开窗换气,注意锻炼

  冬天如何预防感冒?很多人怕冷,所以不开窗户,这样很容易传染感冒。所以,要使房间保持空气新鲜,阳光充足,开窗换气不少于15分钟。平时应注意体格锻炼及加强营养,较多的户外活动,增强身体耐寒力等。对有高热烦躁不安者给予对症治疗,防止并发症发生。

  冬天预防感冒方法6、增强机体抗病能力

  有些人容易感冒,有些人却很少感冒,所以冬天如何预防感冒非常重要,容易感冒的人可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。还要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在冬季来临时,可有意识地补充一些维生素类药物或注射一些疫苗,抗血清,以预防流感、流脑、结核的发生。

  冬天如何预防感冒?预防感冒,除了每天注意天气变化,注意增添衣服之外,饮食也相当重要,多喝水,尽量吃些热的食物,此外,做好户外防护措施也是冬天预防感冒的关键之一。

文章出自:中国健康养生网www.chinajkys.com.cn,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

下一篇:没有了!
 
 
链接交换请联系:QQ:175529508 首页链接要求百度快照在一周以内,不符合以上要求的各站,我们将定期把友情连接转入内页,谢谢合作。
Copyright @ 2012-2015 中国健康养生网 保留所有权利吉ICP备11002400号-12 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。