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专家解说:喝酸奶能减肥吗

2015-9-21 编辑:admin 来源:中国健康养生网 阅读次数:
  导读:   酸奶你爱喝吗?酸奶即浓厚又香醇,而且对人体也很有利哦,有人就会问喝酸奶能减肥吗?很多女孩都不希望自己的身材苗条,那么喝酸奶能减肥吗?下面看专家是怎么解说的吧。        喝酸奶能减肥吗?酸奶喝多了会发胖吗?   很多女孩子喜欢喝酸奶,其中最重要的原因...

  酸奶你爱喝吗?酸奶即浓厚又香醇,而且对人体也很有利哦,有人就会问喝酸奶能减肥吗?很多女孩都不希望自己的身材苗条,那么喝酸奶能减肥吗?下面看专家是怎么解说的吧。

  

 

  喝酸奶能减肥吗?酸奶喝多了会发胖吗?

  很多女孩子喜欢喝酸奶,其中最重要的原因就是认为酸奶不管喝多少,都不会发胖,但是却不知道喝酸奶可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定的关系。还有就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

  喝酸奶可以减肥,但是酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法就是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

  喝酸奶不仅具有减肥功效,而且酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸

  青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

  喝酸奶能减肥吗?喝酸奶可以减肥,但是酸奶不能多喝,每天喝两杯,每杯125g就可以了,而且喝酸奶和青木瓜搭配,还能丰胸哦。

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