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警惕!失眠能喝茶吗,失眠喝什么茶好?

2015-9-21 编辑:admin 来源:中国健康养生网 阅读次数:
  导读:   失眠的人选择茶叶是个问题,因为多数茶叶都有提神的作用,那么,失眠能喝茶吗?失眠喝什么茶?这是很多处于失眠状态的人急需想知道的,很多人由于不确定,所以把茶列入了禁止名单上,其实,正确喝茶也能治疗失眠。   失眠喝什么茶好?下面介绍一些具有安神功效的茶。   虽...

  失眠的人选择茶叶是个问题,因为多数茶叶都有提神的作用,那么,失眠能喝茶吗?失眠喝什么茶?这是很多处于失眠状态的人急需想知道的,很多人由于不确定,所以把茶列入了禁止名单上,其实,正确喝茶也能治疗失眠。

  失眠喝什么茶好?下面介绍一些具有安神功效的茶。

  虽然大部分茶都有提神的作用,但是一些药草茶也是有促进睡眠的作用的,如麦饭石茶,柏子仁心茶,菖蒲茶等按配方煎煮服用效果都不错。

  菖蒲茶:九节菖蒲1.5g,大枣肉2枚,酸梅肉2枚,红砂糖适量。先将菖蒲切片,放茶杯内,再把大枣,酸梅和糖一起加水烧沸,然后倒入茶杯,代茶而饮。本方有宁心安神,芳香辟浊之功,适用于平素心虚胆怯,突受惊吓,而致惊恐心悸,失眠健忘等症。

  

 

  失眠喝什么茶好?

  安神茶:煅龙齿9g,石菖蒲3g。将龙齿研碎,石菖蒲切碎,1日1剂,水煎代茶饮。本方有宁心安神之功,适用于睡卧不宁,不眠多梦等症。

  麦饭石茶:取麦饭石颗粒10~20g,溶于100ml水中,浸泡24小时后,代茶饮,1个月为一个疗程。

  柏子仁茶:炒柏子仁15g,将本品炒香为度,然后轻轻捣破,开水泡饮。本品有养心安神,润肠通便之功,适用于血虚心悸,失眠盗汗等症。

  失眠喝什么茶好?除了以上的药草茶,还有些花草茶如果调配得益也是可以安眠的。比如薰衣草,康乃馨,菩提花,洋甘菊,玫瑰花都有消除疲劳和紧张,镇静抚平焦虑紧张情绪,安眠舒缓头痛的功效。注意安神菩提树和普通菩提树是不同的树种,普通菩提树是有毒性的,选用时请分清楚。

  失眠喝什么茶好?以上是给大家介绍的改善睡眠的茶,喝茶并不一定都是提神,很多茶对睡眠都有好的作用,所以不要一杆子打到一片哦。

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