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缓解自我压力远离亚健康

2015-9-21 编辑:admin 来源:中国健康养生网 阅读次数:
  导读:   社会的发展与变革,会使人们的观点、态度、希望也随之变化,在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中,压力无处不在,要想击退压力,首先要了解压力,但是我们对压力存在很多误解,一起看看专家的说法吧:   压力无处不在,我们对它无能为力   事实并非如此。压...

  社会的发展与变革,会使人们的观点、态度、希望也随之变化,在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中,压力无处不在,要想击退压力,首先要了解压力,但是我们对压力存在很多误解,一起看看专家的说法吧:

  压力无处不在,我们对它无能为力

  事实并非如此。压力并不会压垮我们,我们仍然可以计划自己的生活,有效规划优先次序,简单的问题先解决,然后解决更复杂的困难。医学教,育网搜集整理当压力处理不善,我们才很难规划生活,才会感觉压力无处不在。

  最热门的减压方法是最好的

  没有一种普遍有效降低压力的方法存在。我们每个人都不同,我们的生活也完全不同,所以我们的反应会不同。只有全面地针对个人的规划才能应用于自身。

  只需要注意压力的主要症状

  假定压力的“次要”症状,例如头痛或胃疼,可以漠视,那么当你注意到压力的时候或许已经住进医院了。压力的轻微症状是早期警告,说明你的生活已经失调,你需要更好地处理压力。

  同一件事情不是对每个人都产生压力的

  一件事情对某个人造成压力并不一定会使另一个人也有压力,因为我们每个人对压力的反应不同,所以同一件事情并不是对所有人都产生压力。

  压力总是没好处

  根据这一观点,零压力使我们快乐和健康。错了!医学教,育网搜集整理压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力:太少了,音乐声枯燥、刺耳;太多了,音乐是尖声或弦断。压力可以是死亡的亲吻,也可以是生活的香料,问题是如何把握它。正确把握压力,会带给我们动力和快乐。

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