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为什么秋季要养肝护肝秋季养肝护肝的食物有哪些

2018-3-18 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   河南健康网:为什么秋季要养肝护肝?秋季养肝护肝的食物有哪些?秋季,天气干燥,容易引发秋燥,人一浮躁发脾气,就会损害到肝脏;而秋季气温时高时低,昼夜温差较大,容易引发感冒、腹泻,导致肝病的发生或者复发;夏季,人们吃了很多生冷的东西,这时候如果大量进补,加重...

  河南健康网:为什么秋季要养肝护肝?秋季养肝护肝的食物有哪些?秋季,天气干燥,容易引发秋燥,人一浮躁发脾气,就会损害到肝脏;而秋季气温时高时低,昼夜温差较大,容易引发感冒、腹泻,导致肝病的发生或者复发;夏季,人们吃了很多生冷的东西,这时候如果大量进补,加重肝脏的负担,血糖堆积,也会引起肝病。所以,秋季养肝护肝显得非常重要。下面,就和河南健康网小编一起来看看秋季养肝护肝的食物。

  秋季养肝护肝的食物  

  秋季养肝护肝的食物

  俗话说,“兵马未动,粮草先行”“民以食为天”。食物在填饱肚子的同时,也给我们的身体健康贡献了不少力量。饮食不当会导致肝病,合理饮食也可以起到养肝护肝的作用。

  1、大蒜

  大蒜解百毒,属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

  2、胡萝卜

  胡萝卜性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

  3、蘑菇

  蘑菇种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

  4、木耳

  木耳有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。

  此外,包菜、西红柿、空心菜、海藻也是秋季养肝护肝的食物中不错的选择。此外,秋季养肝护肝,还要注意多喝水、少喝酒。多喝水可以排毒,少喝酒避免伤肝。而少发脾气,保持心情舒畅也可以对肝脏起到很好的保护作用。

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