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养生食疗粥粟米龙眼粥

2015-9-21 编辑:admin 来源:中国健康养生网 阅读次数:
  导读:    养生食疗粥 粟米龙眼粥   原材料:粟米200克,龙眼肉l小匙,粳米50克,白糖适量。   具体做法:   1.将粟米去壳,用清水淘洗干净。   2.将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、桂圆肉,加水适量,置大火上烧沸,再用小火熬熟,加入白糖搅匀即成。   养...

   养生食疗粥 粟米龙眼粥

  原材料:粟米200克,龙眼肉l小匙,粳米50克,白糖适量。

  具体做法:

  1.将粟米去壳,用清水淘洗干净。

  2.将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、桂圆肉,加水适量,置大火上烧沸,再用小火熬熟,加入白糖搅匀即成。

  养生之道:粟米性甘、咸、凉。以粟米龙眼粥为食,具有补心肾、益腰膝的作用。适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症。

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