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慢性咽喉炎尽量平和说话避免吃刺激性食物

2015-9-21 编辑:admin 来源:中国健康养生网 阅读次数:
  导读:    导读:教师节期间,总有不少老师趁节来看病,教师的职业病无外乎慢性咽炎、静脉曲张、肩颈周炎、腰椎间盘突出等症,其中慢性咽喉炎最突出。   32岁的欧阳老师患有慢性咽炎,他自称平时经常服用一些润喉片、咽炎片等药物,可是经常服用,药性明显减弱。欧阳老师很困...

   导读:教师节期间,总有不少老师趁节来看病,教师的职业病无外乎慢性咽炎、静脉曲张、肩颈周炎、腰椎间盘突出等症,其中慢性咽喉炎最突出。

  32岁的欧阳老师患有慢性咽炎,他自称平时经常服用一些润喉片、咽炎片等药物,可是经常服用,药性明显减弱。欧阳老师很困惑,该如何防治慢性咽喉炎呢?

  像欧阳老师这样患有慢性咽炎的人不少,对他们而言,要采取综合防治的办法。首先,平时注意说话方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。不要经常大声说话,以免导致嗓子沙哑,甚至失声。同时,每天说话的总时间最好不要超过3个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。

  其次,出门时可常备一些润喉保健品,在喉咙干痒痛时进行服用,来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化防感冒、保持口腔清洁。

  日常饮食中,要避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒,即使是被动吸烟也应该避免。应多喝点温开水,有助于防止喉咙干痒痛,充分地滋润声带。

  另外,如果感冒发烧了,这时可能会伴随喉咙痛,要千万避免用嗓,如果过度用嗓可能会加重喉咙负担,引发喉咙疾病,雪上加霜。

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